Fika

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आपकी रोजमर्रा की चुनौतियों के लिए ट्रेन

आप बिना प्रशिक्षण के सोफे से नहीं कूदेंगे और मैराथन दौड़ेंगे, तो हम पहले बिना प्रशिक्षण के जीवन की मानसिक चुनौतियों का सामना क्यों करते हैं? मानसिक फिटनेस प्रशिक्षण आपको अपनी दैनिक चुनौतियों को आत्मविश्वास से दूर करने और जीवन का अधिकतम लाभ उठाने में मदद कर सकता है, प्रति दिन केवल 5 मिनट में।

दैनिक प्रशिक्षण, काम करने के लिए सिद्ध

सकारात्मक भावनाओं, जीवन की संतुष्टि और आत्म-विश्वास को बढ़ाकर Fika मानसिक फिटनेस अभ्यासों का नियमित रूप से उपयोग करना आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुआ है। प्रत्येक अभ्यास एक सिद्ध मानसिक फिटनेस तकनीक पर केंद्रित है और आपको सीखने, प्रतिबिंबित करने और सकारात्मक कार्रवाई करने में मदद करने के लिए निर्देशित ऑडियो, वीडियो और जर्नलिंग का उपयोग करता है। और, क्योंकि प्रत्येक दोहराने योग्य व्यायाम में सिर्फ 5 मिनट लगते हैं, आप जल्दी से पता लगा सकते हैं कि कौन सी तकनीकें आपके लिए काम करती हैं।

प्रदर्शन मनोविज्ञान द्वारा संचालित

हमारे पाठ्यक्रम प्रमुख शिक्षाविदों और विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रदर्शन मनोविज्ञान, क्रिया और प्रतिबद्धता चिकित्सा, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, खेल मनोविज्ञान और दिमागीपन का उपयोग करके डिजाइन किए गए हैं। प्रत्येक अभ्यास को यथासंभव व्यावहारिक और क्रियात्मक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है - आपके दैनिक जीवन में एकीकृत करना आसान है।

मानसिक फिटनेस के 7 कौशल को प्रशिक्षित करें

फिका अभ्यास मानसिक फिटनेस के सात कौशलों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो तनाव प्रबंधन, आत्मविश्वास, फोकस, प्रेरणा, कनेक्शन, सकारात्मकता और अर्थ हैं। आपकी मानसिक फिटनेस प्रोफ़ाइल विकास क्षेत्रों की पहचान करने और आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करती है।

हम समाचार में हैं

फिका मानसिक फिटनेस को मुख्यधारा में लाने के मिशन पर है और उसने द मेट्रो, द गार्जियन, द संडे टाइम्स, लव स्पोर्ट रेडियो, स्काई न्यूज, हफिंगटन पोस्ट और बीबीसी रेडियो लंदन में अभिनय किया है।

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